Obesidad y osteoporosis, una relación peligrosa

Uno de los factores importantes que aumentan las posibilidades de sufrir osteoporosis es el sobrepeso.

Antes se creía que cuanto más alto era el índice de masa corporal (IMC), la posibilidad de fractura de cadera por culpa de la osteoporosis era menor. Hoy en día se ha comprobado que no es así.

IMC = PESO / ALTURA ²

Una de las causas que relaciona la osteoporosis y la obesidad es la reducción de vitamina D. En los pacientes con obesidad, la vitamina D se libera más lentamente, por lo que cuanto más alto es el IMC menos concentración de vitamina D hay en sangre. Esto reduce la fijación del calcio en los huesos necesario para fortalecerlos. Una forma de aportar vitamina D a nuestro organismo es tomando el sol unos 20 minutos diariamente.

Por otra parte, cuando existe sobrepeso y obesidad se puede producir insulinoresistencia (los tejidos dejan de responder a la insulina, hormona que permite la regulación de la glucosa para producir energergía).

Como conclusión se puede decir que quien sufre obesidad tiene más probabilidades de sufrir osteoporosis. Por lo tanto, les animamos a normalizar el peso y a realizar una actividad física diaria, y de esta forma, poder prevenirla.

Adriana Güell i Marina Colldecarrera (fisioterapeutas del centro).